Sect. Annexes
Art. Annexe II
En vigueur depuis le 1 mars 2023 jusqu'au 1 janv. 2999
ANNEXE II MODALITÉS ET CRITÈRES D'ÉVALUATION DES TESTS D'EXIGENCES PRÉALABLES A L'ENTRÉE EN FORMATION Test d'exigences préalables pour l'option A cours collectifs : Epreuve n° 1 : test navette “ Luc Léger ” : palier 7 (réalisé) pour les femmes et palier 9 (réalisé) pour les hommes : Le palier 7 est réalisé par l'annonce sonore suivante : “ palier 8 ”. Le candidat atteint 12 km/ h. Le palier 9 est réalisé par l'annonce sonore suivante : “ palier 10 ”. Le candidat atteint 13 km/ h. Le test “ Luc Léger ” est un test progressif qui consiste à courir d'une ligne à l'autre, séparées de 20 mètres, selon le rythme indiqué par des “ Bips ”. Les candidats se placent derrière une ligne “ A ” matérialisée au sol et délimitée par des plots. Au signal de la bande sonore, les candidats doivent se diriger vers la ligne “ B ” également matérialisée au sol et par des plots à chaque extrémité. Vous pouvez consulter l'intégralité du texte avec ses images à partir de l'extrait du Journal officiel électronique authentifié n° 209 du 9 septembre 2022, texte n° 22 à l'adresse suivante : https://www.legifrance.gouv.fr/download/pdf?id=Y_7UCB2dOMG2XIF6yD6la8ZNGXQtQ4_-AdiUtBP5Gmw= Règlement du test et matériel : Si un candidat arrive sur la ligne avant le bip suivant, il/ elle doit attendre que le bip retentisse pour repartir vers l'autre ligne. A chaque extrémité, le candidat doit bloquer un de ses pieds immédiatement derrière la ligne pour amorcer son retour. Les virages en courbe sont interdits. Tout retard en-deçà de la zone des 2 mètres est éliminatoire. Lorsqu'un candidat a un retard dans la zone des 2 mètres entre le bip et la ligne, il lui sera signifié un avertissement ainsi qu'à l'observateur d'en face. Ce retard devra être comblé sur un aller. A défaut, un 2e avertissement lui sera signifié. Si le retard n'est pas comblé sur le trajet suivant, il sera arrêté par les évaluateurs. De chaque côté, la tolérance des 2 mètres sera matérialisée par une ligne au sol. Un observateur devra être situé de part et d'autre des lignes “ A ” et “ B ”. Le nombre de candidats est limité à 10. Le matériel : -un gymnase ou une salle de sport (ou à défaut un terrain extérieur) avec une surface plane antidérapante nécessaire à la réalisation du test dans des conditions de sécurité ; -un décamètre ou un odomètre avec une roue ; -ruban adhésif ou autres (pour matérialiser les lignes au sol) ; -des plots ; -un lecteur d'enregistrement, suffisamment audible pour tous les participants ; -l'enregistrement du test “ Luc Léger ”, version 1998, avec palier d'une minute ; -chasubles avec numéro (autant que de candidats). Epreuve n° 2 : le candidat réalise une épreuve de démonstration technique de soixante minutes au total, comprenant : -dix minutes d'échauffement collectif ; -vingt minutes de passage en STEP à un rythme de 128 à 132 battements par minute dont deux minutes de retour au calme ; -vingt minutes de passage en renforcement musculaire ; -dix minutes de retour au calme sur cinq étirements. Le candidat reproduit les éléments techniques simples, ajuste sa prestation en fonction d'indications verbales ou gestuelles données. Il/ elle est capable de mémoriser et de reproduire un enchaînement simple. La trame des enchaînements de l'épreuve n° 2 figure dans le tableau suivant : Trame D'échauffement, Step, renforcement et étirement TEP Type de cours, niveau et durée Échauffement, cours de STEP, renforcement musculaire et étirement. Total 30 minutes Objectif de la séance Évaluation TEP N° DU BLOC Bloc final (avec changement de pieds) Compte Changement de pieds Approche ou orientations Coordination Durée par bloc Cumul durée (en min) Echauffement Echauffement à la convenance de l'intervenant : Activation cardio vasculaire, préparation générale et spécifique, préparation ostéo articulaire, musculo tendineuse, évaluation du niveau du groupe motivation Mouvement de la CV dans tous les plans, enchaînement de LIA + ex de la base squat, fentes, antépulsion des bras, rotation... 10 minutes 1er bloc 1 basic + 1 mambo cha cha 1 chassé sur le step + 1 mambo 3 genoux L step (en bout) 1 basic à cheval + 1 basic retour face 8 temps 8 temps 8 temps 8 temps Sur le mambo cha cha sur le chassé Sur les 3 genoux L step Face Face En bout Début en bout puis retour en face Bras simples sur les 3 genoux L step 9 minutes 2e bloc 1 basic + 1 traversée + 3 genoux ciseaux 1 traversée + 2 dégagés sur le step + 1 V step 16 temps 16 temps Lors des 3 genoux ciseaux Début face/ fin dos Début dos et revient face avec le basic Traversée avant les dégagés Bras simples sur les 2 dégagés et sur le V step 9 minutes Retour au calme 2 minutes Temps cumulé 30 minutes Vous pouvez consulter l'intégralité du texte avec ses images à partir de l'extrait du Journal officiel électronique authentifié n° 209 du 9 septembre 2022, texte n° 22 à l'adresse suivante : https://www.legifrance.gouv.fr/download/pdf?id=Y_7UCB2dOMG2XIF6yD6la8ZNGXQtQ4_-AdiUtBP5Gmw= Test d'exigences préalables pour l'option B “ haltérophilie, musculation ” : Epreuve n° 1 : test navette “ Luc Léger ” : palier 7 (réalisé) pour les femmes et palier 9 (réalisé) pour les hommes : Le palier 7 est réalisé par l'annonce sonore suivante : “ palier 8 ”. Le candidat atteint 12 km/ h. Le palier 9 est réalisé par l'annonce sonore suivante : “ palier 10 ”. Le candidat atteint 13 km/ h. Le test “ Luc Léger ” est un test progressif qui consiste à courir d'une ligne à l'autre, séparées de 20 mètres, selon le rythme indiqué par des “ Bips ”. Les candidats se placent derrière une ligne “ A ” matérialisée au sol et délimitée par des plots. Au signal de la bande sonore, les candidats doivent se diriger vers la ligne “ B ” également matérialisée au sol et par des plots à chaque extrémité. Vous pouvez consulter l'intégralité du texte avec ses images à partir de l'extrait du Journal officiel électronique authentifié n° 209 du 9 septembre 2022, texte n° 22 à l'adresse suivante : https://www.legifrance.gouv.fr/download/pdf?id=Y_7UCB2dOMG2XIF6yD6la8ZNGXQtQ4_-AdiUtBP5Gmw= Règlement du test et matériel : Si un candidat arrive sur la ligne avant le bip suivant, il/ elle doit attendre que le bip retentisse pour repartir vers l'autre ligne. A chaque extrémité, le candidat doit bloquer un de ses pieds immédiatement derrière la ligne pour amorcer son retour. Les virages en courbe sont interdits. Tout retard en-deçà de la zone des 2 mètres est éliminatoire. Lorsqu'un candidat a un retard dans la zone des 2 mètres entre le bip et la ligne, il lui sera signifié un avertissement ainsi qu'à l'observateur d'en face. Ce retard devra être comblé sur un aller. A défaut, un 2e avertissement lui sera signifié. Si le retard n'est pas comblé sur le trajet suivant, il sera arrêté par les évaluateurs. De chaque côté, la tolérance des 2 mètres sera matérialisée par une ligne au sol. Un observateur devra être situé de part et d'autre des lignes “ A ” et “ B ”. Le nombre de candidats est limité à 10. Le matériel : -un gymnase ou une salle de sport (ou à défaut un terrain extérieur) avec une surface plane antidérapante nécessaire à la réalisation du test dans des conditions de sécurité ; -un décamètre ou un odomètre avec une roue ; -ruban adhésif ou autres (pour matérialiser les lignes au sol) ; -des plots ; -un lecteur d'enregistrement, suffisamment audible pour tous les participants ; -l'enregistrement du test “ Luc Léger ”, version 1998, avec palier d'une minute ; -chasubles avec numéro (autant que de candidats). Epreuve n° 2 : le candidat réalise une épreuve de démonstration technique composée des exercices figurant dans le tableau suivant : Dix minutes de récupération minimum sont observées entre chaque mouvement et entre chaque exercice. FEMME HOMME Exercice répétition pourcentage répétition pourcentage SQUAT 5 répétitions 75 % poids du corps 6 répétitions 110 % poids du corps TRACTION en pronation ou en supination au choix du candidat 1 répétition menton > barre nuque barre prise de main au choix : pronation ou supination 6 répétitions menton > barre nuque barre prise de main au choix : pronation ou supination DEVELOPPE COUCHE 4 répétitions 40 % poids du corps 6 répétitions 80 % poids du corps Vous pouvez consulter l'intégralité du texte avec ses images à partir de l'extrait du Journal officiel électronique authentifié n° 209 du 9 septembre 2022, texte n° 22 à l'adresse suivante : https://www.legifrance.gouv.fr/download/pdf?id=Y_7UCB2dOMG2XIF6yD6la8ZNGXQtQ4_-AdiUtBP5Gmw= Vous pouvez consulter l'intégralité du texte avec ses images à partir de l'extrait du Journal officiel électronique authentifié n° 0272 du 24 novembre 2022, texte n° 41 à l'adresse suivante : https://www.legifrance.gouv.fr/download/pdf?id=TXg12IrNymMnualIn632YMTsiVj7i7Vpoas3WKphK4c=
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